jakie s

Mam pytanie jakie jest najlepsze ćwiczenie na rozwój tylniego aktonu barku

..................jakie mają być ćwiczenia na tzw kaloryfer co trzeba robić ........ .................. by mieć mięśnie brzuch jak pudzian ............. .............................. ........ .... ....... ................ ...... ........................ ....................

[...] sprzęt siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Witam. Zwracam się z prośbą o poradę w zakresie harmonogramu treningu wraz z ćwiczeniami oraz sposobu odżywiania wraz z rodzajem odżywek jakie należy stosować przy realizacji moich założeń. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

jakie sa skutki brania koksow po pewnym czasie czy zawsze jesli sie bralo duza ilosc sterydow nie staje w przyszlosci i co na starsze lata czy zawsze ci co brali koks maja jakies problemy ze zdrowiem mam 18 lat planuje swoj pierwszy cykl i zastanawiam sie jaki to bedzie mialo skutek uboczny w przyszlosci?

[...] był ciężkim rokiem, wiele gal i potencjalnych walk posypanych przez kontuzje. Mimo to, było dosyć emocjonujących starć, i na nude w MMA narzekać absolutnie nie możemy ;-) jakie wg Was było 5 najlepszych walk w MMA tego roku? Wg mnie: Joe Lauzon vs Jamie Varner Jon Fitch vs Erick Silva Jake Ellenberger vs Diego Sanchez Ronda Rousey vs Miesha [...]

mam problem-moja prawa strona pleców jest wieksza niż lewa(najszerszy) co jest widoczne gołym okiem. Jakie cwiczenia pomogą mi to skorygowac zeby obie strony były w miare tej samej wielkosci? Cwicze plecy raz w tygodniu i robie rózne cwiczenia. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

[...] dietę, ale mam pytanie czy jestem wstanie przytyć przy tak dużym wysiłku? marzyło by mi się 85kg czyli 15kg chciałbym przytyc. było to moje postanowienie noworoczne. chcialbym chociaż z 10kg w ten rok przytyć. słyszałem że przy takim wysiłku zwykła dieta nie wystarczy, potrzebne są odżywki, prawda? to teraz jakie?? z góry dzięki za pomoc ;)

Witam, mam kilka pytań dotyczących gryfów i zacisków do nich: 1. Jakie jest najlepszy gryf do hantla? Gwintowany czy nie gwintowany? Jeśli nie gwintowany to jaki zacisk? Motylkowy, sprężynowy czy ten z śrubką? 2. Jeśli mam gwintowaną hantle to mogę użyć zacisku motylkowego, sprężynowego i tego z śrubką? 3. Zakładając, że chcę np. chcę wziąć 50 kg [...]

Cześć. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć z jakim lekarzem powinienem się skonsultować oprócz ortopedy (problemy z kręgosłupem) i jakie badania krwi wykonać. Znalazłem informacje, że powinno się zrobić: Morfologię, rozmaz, OB, próby wątrobowe, glukozę, lipidogram, jonogram, mocz i TSH, Czy jakieś badania hormonów do [...]

[...] split 3 x w tyg po dwie partie na treningg. Klata-bicepc, plecy triceps, nogi barki brzuch. Kolega w rpacy dal mi core do push pull legs ale bie ma czasu an rozwiniecie jakie cwiczenia, ile serii, ile powtozen w danycc seriach i jaka objetoscia ciezaru. Wiec jezeli ktos by tu mogl dopasowac cos swojego bylbym wdzieczny Push I Chest Shoulders [...]

Czy przewidywane są jakieś szczególne promocje Olimpa na Swięta? Jakie? Jak wszyscy wiedza co i jak tylko ja jestem zacofany ,bo nie kupuje tych gazet w których co druga strona to reklama to możecie mnie zbesztać Brutus

[...] szczypior ogórek pomidor II tuńczyk z wody salatka szwedzka III twaróg 200g jogurt nauralny ogórek kwaszony pomidor IV albo taki jak I-szy lub mintaj ok 150g pomidor ogóraski moze byc cos ta dieta zdziałam chetnie wyslucham uwag jakie macie do tej diety oraz skozystam z poprawek Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-20 15:40:54

Witam, zamawiał ktos moze prohormony ze stronek z UK, USA , Canada? jeśli tak to podzielcie sie wiedzą ile mniej wiecej trzeba zapłacic za przesyłke i jakie ilosci sie opłaca i czy w ogole sie opłaca.pozdr

Siema chce popracować nad mięśniami klatki piersiowej oraz pleców. Chce żebyście napisali mi jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w moim wieku aby efekty były dobre. Na siłce jestem 2 razy czasami 3 w tygodniu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 kg Wzrost : 174 Cel treningowy : rzeżba + masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne [...]

[...] masy mięśniowej.Mam drążek i kupiłem sztangę i hantle na razie mało talerzy, dopiero zaczynam. Jaką polecacie dietę? Przejrzałem kilka tematów, ale we wszystkich prawie są jakieś kalorie węglowodany itd., a ja się na tym nie znam. Chciałbym po prostu wiedzieć co jeść. Z tego co czytałem jestem ektomorfikiem. Jakie polecacie ćwiczenia na [...]

Chcialem sie zapytac jakie sa najlepsze transportery dla kreatyny... (glukoza to wiem ale pytam bo slyszalem jeszce od znajomego zeby kupib magnez )

[...] zacząłem 1,5 tygodnia temu cyklon na teście prop700mg ew i boldku 500mg ew, a tu dzisiaj telefon nie spodziewanie, ze ide do pracy, ale tam są badania krew i mocz, nie wiem jakie dokładnie, ale wiem, że jest napewno próba wątrobowa. i Tu jest pytanie: Czy biorąc osłonki, mam się bać ze wyjdzie źle ta próba wątrobowa. Brać dalej? Może mniejsze [...]

[...] muszę trzymać dietę trzustkową ( inaczej lekkostrawna z wyłączeniem kilku elementów ). Chciałbym coś ze sobą zrobić, poprawić w końcu swoją kondycję i wygląd po przebytej chorobie i tu nasuwa się pytanie 1 ) jakie są realne szanse na nabranie masy, masy mięśniowej przy takiej diecie ? 2) jak kreatyna wpływa na organizm ( trzustka etc ) ?

Od podstawowki mam plroblem z krzywym kregosłupem. M.in. odcinek lędźwiowy lekko wysunięty do przodu, łopatki schodzą się do przodu i szyja wysuwa się do przodu. Jestem osobą szczupłą. Próbowałem wzmocnić plecy drążkiem i ćwiczeniami. Jednak nic to nie dało. Kupiłem takie pasy na plecy, żeby jak siedze się nie garbić. Mam 20lat. Nie wiem do kogo [...]

Czy suplement NAC może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia np. jakiegoś raka u człowieka? Bo jego rolą jest między innymi oczyszczanie organizmu z toksyn i wolnych rodników, czy np. też pomaga wyjść z uzależnień. Nie mam żadnego raka, pytam tylko z ciekawości. A jak nie to czy są jakieś suplementy na zmneisjzenie ryzyko wystąpienia np. raków [...]